چگونه سم زدایی کبد انجام دهیم؟

سم زدایی کبد یا سم زدایی کبد، راه ایده آلی برای مراقبت از کبد است. کبد بزرگترین عضو بدن انسان است. به دستگاه گوارش تعلق دارد و بسیاری از عملکردهای حیاتی برای بدن را انجام می دهد. به همین دلیل است که مراقبت از آن به ویژه با سم زدایی ضروری است.

دستورالعمل های سم زدایی Croq’Kilos را به صورت رایگان دانلود کنید

فواید سم زدایی کبد

کبد یکی از پنج دستگاه ایمنی بدن به همراه کلیه ها، روده ها، پوست و ریه ها است. ایمونکتوری مواد زائد را از بدن دفع می کند. عملکرد کبد این است که مواد مضر را فیلتر می کند و فقط مواد مغذی خوب را از غذا نگه می دارد. هنگامی که رژیم غذایی نامتعادل است یا زیاده روی می کند، مواد زائد را ذخیره می کند و ممکن است برخی از اختلالات کبدی ظاهر شوند.

به منظور جلوگیری از این نوع مشکل، آن را تشکیل می دهد. بهترین کار برای پیشگیری از آنها است: یک سبک زندگی صحیح بدون دخانیات یا الکل، یک رژیم غذایی متعادل و کم چربی و همچنین انجام یک فعالیت بدنی به حفظ سلامت کبد کمک می کند. در صورت زیاده روی یا در هر تغییر فصل، می توان سم زدایی را نیز در نظر گرفت.

چگونه سم زدایی کبد را خوب انجام دهیم؟

بعضی از گیاهان به‌خاطر فوایدی که برای کبد دارند شناخته شده‌اند: خار مریم، دمنوش، رزماری و قاصدک. متحدان خوبی هستند، زیرا آنها عمل کلاگوگ دارند، یعنی این گیاهان تخلیه صفرا را تسهیل می کنند. آنها در صورت مشکل هضم، به ویژه پس از یک وعده غذایی غنی ترجیح داده می شوند. ترب سیاه همچنین یک دفع کننده عالی کبد است و باعث دفع سموم می شود. به شکل مکمل های غذایی وجود دارد اما می توان آن را به صورت پخته یا خام (طعم تند) نیز مصرف کرد.

به طور کلی، برای جلوگیری از بارگیری بیش از حد کبد، دست خود را روی نمکدان نگه دارید.